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健康养生水果大全

作者:小编    发布时间:2022-06-27 13:18:18

  芦柑别名椪柑、椪桶柑、蜜桶柑,是柑橘品种之一。果大扁圆形,整齐,顶广洼,蒂周围稍隆起,皮橙黄色,有光泽,油胞细密,易剥离,中空肉质脆,汁多,味浓甜带香气。芦柑具有止渴、美容、利尿等功效。止渴:芦柑生长快、结果早,盛果期长,果实硕大,颜色鲜艳,皮松易剥,肉质脆嫩,汁多化渣,味道芳香甘美,食后有香甜浓蜜之感,具有生津止渴的功效。美容:芦柑富含维生素C与柠檬酸,有美容、减轻疲劳的作用。芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进排便。食用芦柑可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,预防冠心病和动脉硬化。利尿:芦柑味甘、酸,性凉,有和胃利尿的功效。芦柑的果汁能清胃热,凡烦热、口中干渴、酒毒烦热、食少气逆、小便不利者,皆可将其作为食疗果品。平时可以经常吃一吃,对身体有益。

  红毛丹长的与荔枝相似,果糖含量比较高,汁多甜美,是很多人在日常生活中特别喜爱的水果。所以红毛丹的价格相对来说比较高,但是这不会影响人们对于它的喜爱,主要还是源于它的作用和功效。红毛丹果肉为黄白色,汁儿多味甜爽脆,富含糖、柠檬酸、维生素、氨基酸、碳水化合物、葡萄糖、蔗糖等多种物质。红毛丹有增强人体免疫力的作用:红毛丹果肉里含有的维生素可以让细胞的抵抗能力增强,例如白细胞和上皮细胞等,让人体不会那么容易生病。红毛丹有改善头晕、治疗低血压的作用:红毛丹的果肉所含有的铁元素可以帮助红细胞合成血红蛋白,能够缓解头晕目眩之症。红毛丹有改善治疗腹泻的作用:若是遇上轻微腹泻的情况,可以用红毛丹的果皮煎煮后做茶饮用,可以改善腹泻不止的症状。所以要多尝尝,给家人带点去吃。

  日常生活中,洋蒲桃被看做消暑解渴的佳果,甜中带酸,吃后齿颊留芳。适量食用具有利尿消肿、安神、清热、促消化等功效。利尿消肿:洋蒲桃中含有一定的钾盐,这种成分进入人体后,能够排出多余的水分,能够起到消水肿的作用,同时洋蒲桃的含水量高达90%左右,具有很好的利尿效果。安神:洋蒲桃富含镁和钙,两者共同作用可以放松肌肉和神经,使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒,帮助入睡。清热:洋蒲桃性平、味甘且含有许多水分,有生津解渴、清热去火的功效,适宜口干舌燥、咽喉肿痛、发热人群食用。促消化:洋蒲桃中含有一定的有机酸成分,能够刺激人体消化腺分泌消化液,增加食欲,促进消化。洋蒲桃的美容功效也特别明显,人们在吃洋蒲桃以后能吸收丰富维生素和活性成分,它们能滋养细嫩肌肤,促进皮肤细胞再生,并能增强人类皮肤的抗衰老能力,经常吃洋蒲桃会让皮肤变得爽滑细嫩而有弹性,也能让人类面色暗黄和皮肤暗淡无光的症状明显减轻。

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